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睡眠质量与梦境:高质量睡眠中你可能经历的不同梦境 (睡眠质量与梦的关系)

睡眠质量与梦境之间的关系是一个复杂且多维的话题,高质量的睡眠不仅有助于身体的恢复和修复,还与我们的心理健康息息相关,梦境是睡眠过程中大脑活动的重要组成部分,它们反映了我们内心世界的多样性和复杂性,以下是对睡眠质量与梦境之间关系的深入探讨,一、睡眠周期与梦境在正常的睡眠过程中,人体会经历多个阶段,包括浅睡眠期,NREM第一阶段,、深睡眠...。
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